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Que fome de LANCHE!



Deu vontade de comer aquele lanche, né? Tudo bem, a gente te entende!


Com a correria e as notícias do dia a dia nessa pandemia, muitos têm sido os impactos no corpo. É sono desregulado, é estresse, é má alimentação, um combo que gera resultados visíveis – e muitas vezes, incômodos – no corpo de quem sente.


Sabia que 52% dos brasileiros afirmam terem engordado na pandemia? Isso porque quando se tem fome (ou quando a ansiedade ataca) é normal que queiramos alimentos que tenham alto teor calórico e baixo teor nutritivo. É aquele seu industrializado preferido, aquele lanchinho que você pede pelo aplicativo, aquela comidinha diferente que não dá pra dispensar no final de semana.


Tudo isso unido ao sedentarismo gera descontrole, ganho de peso e baixa resistência. Aí quando isso acontece e do nada você percebe que aquela sua calça não serve mais, o que fazer? Simples: busque ajuda profissional, experimente cozinhar ao invés de pedir comida pronta, e busque se exercitar, mesmo dentro de casa.


A pandemia é o motivo para REDOBRAR os cuidados!

Para mais dicas de saúde, siga: @nutriuai

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